سنگھاڑا ۔۔۔۔۔۔۔۔۔سوگرام
مسری ۔۔۔۔۔۔۔۔۔سوگرام
مستگی کی لکڑی ۔۔۔۔۔دس گرام
ان تمام اجزاءکو پاﺅڈر بنا لیں ، دودھ میں ایک چمچ ملا کر صبح ناشتے کے بعد اور رات کے کھانے کے بعد چالیس دن تک استعمال کریں انشاءاللہ قدمیں اضافہ ہوگا ۔