ہر تیسرے دن ہاتھوں اور پائوں کے ناخن کاٹیں چاہیں تھوڑے تھوڑے ہی کیوں نہ ہوں اور ان پر سرسوں کا تیل لگائیں۔ یادداشت، حافظہ قوی، اعصابی کمزوری سے نجات، قبل از وقت بڑھاپا نہیں آئے گا، گھٹنے اور جوڑ مضبوط نظر کی کمزوری کا بہترین علاج ہے دل و دماغ پر مثبت اثرات ہوگے، جوانی بھی شاندار ہوگی اور بوڑھاپا بھی جاندار ہوگا۔