ناظرین آج ہم بغیر ڈائٹنگ اور ورزش کے تیزی سے وزن کم کرنے کا زبردست اور آسان گھریلو ٹوٹکہ بتائیں گے جس کا استعما کرنے سے دنوں کے اندر وزن کم ہو جائے گا جو لوگ چاہتے ہیں۔آسانی کے ساتھ موٹاپا سے چھٹکارہ مل جائے وہ چندروز باقاعدگی سے یہ ٹوٹکہ استعمال کر کے ضرور دیکھیں جتنا بھی وزن بڑھ گیا ہو گا انشا ء اللہ وہ جلد ہی ختم ہو جائے گا اور وہ زبردست ٹوٹکا یہ ہے سب سے پہلے ایک پین لیں اور اس میں ایک گلاس پانی ڈالیں اور ایک کھانے کا چمچ صرف زیرہ شامل کر کے پانی کو ابا لیں مکمل ویڈیو دیکھنے کےلیے نیچے ویڈیو پرکلک کریں

جب پانی کا رنگ بدل جائے تب چولہا بند کر کے پین کو دھانپ دیں اس کے بعدپانی کو ٹھنڈا ہونے دیں اور ٹھنڈا ہونے کے بعد زیرہ سمیت پانی کو پی لیں ایسا دن میں تین بار کریں اگر زیرے کے ساتھ زائقہ تیز محسوس ہو تو پانی کو چھا ن کر زیرہ الگ کر کے پی لیں یہ طریقہ کم از کم چند دنوں تک باقاعدگی کے ساتھ دوہرائیں اس سے کافی زیادہ وزن میں کمی آجائے یوں تو وزن کم کرنے کے بے شمار طریقے ہیں جو بعض اوقات حیران کن طور پر وزن کم کرنے میں معاون ثابت ہوتے ہیں، تو بعض اوقات بالکل ہی بے اثر ہو کر رہ جاتے ہیں۔دراصل وزن کم کرنے کے لیے صرف کھانے کی مقدار کو ہی کم کرنا کافی نہیں۔ اس کے لیے جسم کو متحرک رکھنا اور باقاعدگی سے ورزشیں کرنا ضروری ہیں۔ویسے کیا آپ جانتے ہیں پانی بھی وزن کم کرنے میں معاون ثابت ہوسکتا ہے؟اگر پانی کو مخصوص اوقات میں مخصوص مقدار کے ساتھ لیا جائے تو یہ جسم پر نہایت حیرت انگیز نتائج مرتب کرتا ہے۔آئیں آج جانیں کہ پانی وزن کم کرنے میں کیسے مددگار ہوسکتا ہے۔ کھانے سے قبل پانی ہر کھانے سے قبل ایک سے آدھا گلاس پانی پینا آپ کی بھوک کو کم کردیتا ہے۔ یہ آپ کے خالی پیٹ کو سیر ہونے کا احساس دلاتا ہے جس کے باعث آپ کم کھاتے ہیں۔اگر آپ پانی پیئے بغیر کھانا کھانے بیٹھ گئے تو عین ممکن ہے کہ آپ اپنی بھوک سے بھی زیادہ کھا لیں جو وزن میں اضافے کا سبب بنتا ہے۔ گی دوستوو نسخہ اچھا لگا ہو تو لائک اور شیئر ظرور کریں